Fit8
نصب اپ
رفتن به محتوای اصلی
میان‌تنه · وزن بدن

Hanging بالا آوردن پا

Hanging Leg Raise

TrainingPeaks

حرکات بیشتر از این دسته

میان‌تنه

دمبل کرانچ

DB Crunch

مشاهده آموزش
میان‌تنه

دمبل Russian Twist

DB Russian Twist

مشاهده آموزش
میان‌تنه

دمبل Side Bend

DB Side Bend

مشاهده آموزش