Name: آموزش حرکت Box Thruster
Uploaded: 2026-07-27T15:34:27.536241+00:00
Description: آموزش اجرای صحیح آموزش حرکت Box Thruster از TrainingPeaks.

وزنه‌برداری و توان

هالتر Thruster

Barbell Thruster

مشاهده آموزش

وزنه‌برداری و توان

کلین ددلیفت

Clean Deadlift

مشاهده آموزش

وزنه‌برداری و توان

Deficit کلین ددلیفت

Deficit Clean Deadlift

مشاهده آموزش

حرکات بیشتر از این دسته

هالتر Thruster

کلین ددلیفت

Deficit کلین ددلیفت