Fit8
خانه
درباره ما
درباره اپ
قیمتها
مجله
کتابخانه حرکات
EN
نصب اپ
رفتن به محتوای اصلی
کتابخانه حرکات
کشش بالاتنه
کشش بالاتنه · وزن بدن
نشسته Hammer جلو بازو
Seated Hammer Curl
TrainingPeaks
حرکات بیشتر از این دسته
هالتر
کشش بالاتنه
هالتر جلو بازو جلو بازو
Barbell Bicep Curl
مشاهده آموزش
هالتر
کشش بالاتنه
هالتر Shrug
Barbell Shrug
مشاهده آموزش
هالتر
کشش بالاتنه
هالتر Upright پارویی
Barbell Upright Row
مشاهده آموزش
