Fit8
خانه
درباره ما
درباره اپ
قیمتها
مجله
کتابخانه حرکات
EN
نصب اپ
رفتن به محتوای اصلی
کتابخانه حرکات
تمامبدن و عملکردی
تمامبدن و عملکردی · دمبل
ایستاده دمبل پرس
Standing DB Press
TrainingPeaks
حرکات بیشتر از این دسته
هالتر
تمامبدن و عملکردی
آموزش حرکت Landmine Twist
Landmine Twist
مشاهده آموزش
دمبل
تمامبدن و عملکردی
تناوبی دمبل پرس
Alternating DB Press
مشاهده آموزش
دمبل
تمامبدن و عملکردی
دست جمع دمبل پرس
Close Grip DB Press
مشاهده آموزش
